Svi mi znamo kako je teško napokon odlučiti početi voditi zdrav život i početi vježbati, te kako je još teže pronaći vrijeme za to. Vrijeme vam često može biti odlučujući… →
Posts Tagged ‘vježba’
Kako se motivirati za vježbanje?
Često kada započnete sa svojom tjelovježbom dogodi se da izgubite volju za vježbanjem zbog raznih razloga. Iako ste svjesni da je tjelovježba ključna za zdravo tijelo te ste joj se… →
Kako organizirati plan vježbanja za parove?
Danas su mnogi parovi previše zauzeti s karijerom, djecom te drugih aktivnosti koje obavljaju samostalno pa rijetko provode kvalitetno vrijeme zajedno. Ako je to slučaj s vama i vašim partnerom… →
Kako stvoriti idealan plan vježbanja?
Često kada želite započeti s nekom navikom osjećate se kao da je baš sve protiv vas, pa tako i sa vježbanjem. Vježbati započinjete s najboljom namjerom no nakon vremena započinjete… →
Vježbanje uz sobni bicikl
Sobni bicikl je nakon trčanja najbolji način da skinete višak kilograma. Ako imate financijske mogućnosti kupite si sobni bicikl za vaš stan. U zadnje vrijeme nisu toliko skupi a ima… →
Isplati li se vježbati u teretani
Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan a on je naravno da. U teretani se isplati vježbati. Jedan jedini razlog zašto netko ne bi mogao vježbat u teretani je taj… →
Nabijte formu za 10 minuta dnevno
© AmySelleck – flickr Ljudi koji nemaju vremena biti u teretani ili se aktivno baviti sportom mogu doći u formu vježbajući svega 10 minuta dnevno. Naravno da ne mogu doći… →
Vježbanje kao svakodnevica
Vježbanje je najbolji način da svoje tijelo održavate zdravim. Uvijek imajte na umu da je zdravlje na prvom mjestu. Ako mislite da vam je raspored zgusnut i ne možete naći… →
Koliko treba vježbati
Ako vježbate ili se bavite nekim sportom morate znati koliko vježbanja vam je potrebno i koliko vježbanja vaše tijelo treba. Vježbanjem svaki dan rastu vam mišići no treba znati i… →
Kako da vježbanje postane zabavno
Velika većina ljudi krene vježbati i nakon par treninga shvati da im je to dosadno. Naravno da nije zabavno kao ljenčarenje, no koliko ste puta prošli kraj nekoga u odličnoj… →