Velika većina ljudi krene vježbati i nakon par treninga shvati da im je to dosadno. Naravno da nije zabavno kao ljenčarenje, no koliko ste puta prošli kraj nekoga u odličnoj kondiciji i pomislili i ja bi takvo tijelo? To možete postići jedino vježbanjem i odricanjem, a to nikada nije zabavno. Najteže je natjerati se na nešto što ne želite raditi, makar znali koliko će vam dobro koristiti. Sa nekoliko savjeta vježbanje vam može postati zabavnije i sat vremena u teretani može vam jako brzo proći, tako da nećete jedva čekati da pobjegnete doma nego se veseliti svakodnevnom vježbanju.

Prvo morate sami sebe uvjeriti koliko je vježbanje zdravo i koliko vam je potrebno. Ako odete na trening i u mislima ste miljama daleko i samo gledate na sat kada ćete otići doma, bolje da taj dan preskočite trening. Ako mislite vježbati budite maksimalno fokusirani i dajte sve od sebe da trening napravite najbolje što možete jer samo takav trening ima smisla.

Kada se već odlučite na trening, budite sigurni da imate odgovarajuću opremu. Obucite neku odjeću u kojoj se dobro osjećate i koja vas ne žulja. Nije zabavno ako nakon svake vježbe razmišljate o tome kako bi najradije promijenili majicu ili hlače. Obucite se udobno, tako da uopće ne obraćate pažnju na odjeću tokom treninga.

Pozovite jednog ili nekoliko prijatelja da vježbaju sa vama. To je odlična stvar jer umjesto jutarnje kave, možete se ispričati i sat vremena u teretani. U boljem ste okruženju i postajete zdraviji, a vaš odnos je jednako dobar jer se nalazite svaki dan i pričate. Kolega će vam također pomoći u nekim vježbama ako vam treba pridržati utege ili pomoći premjestiti nešto. Moći će vas natjerati i na onaj dodatni sklek ili trbušnjak kada vidite da više ne možete i tijelo vam više ne dopušta. Trčanje sa kolegom je također puno zabavnije nego kada trčite sami. Ako ste osoba koja se ne može koncentrirati na vježbanje dok ima nekoga kraj sebe, bolje onda odite sami i napravite trening.

Pustite si muziku dok trenirate. Ponesite svoj mp3 i puštajte najdražu muziku. Svatko voli glazbu, pa ako imate neki album koji ne možete prestati slušati, sat vremena dok ga slušate i vježbate će vam sigurno brže proći. Također muzika vam može napumpati adrenalin pa tako uz neku pjesmu možda napravite više vježbi.

Organizirajte trening tako da ne radite jedan dan sve vježbe koje su vam zabavne a drugi dan sve koje su vam dosadne. Svaka osoba ima vježbe koje više voli, i one koje baš i ne preferira. Organizirajte se tako da svaki dan radite po malo od jednoga i drugoga.

Koristite sve pogodnosti koje vam vaša teretana pruža. Ako ima televiziju kraj neke sprave koju trebate koristiti duže vrijeme, zašto ne bi gledali tv dok radite? Sigurno će vožnja sobnim biciklom biti zabavnija ako gledate tv i zabavljate se, te zaboravite da uopće vozite bicikl. Ako imaju i neke posebne pogodnosti kao sauna ili soba za mršavljenje, iskoristite to.

Probajte u svakoj vježbi naći neku zabavu. Nisu sve vježbe dosadne, i probajte se mentalno postaviti tako da mislite da su zabavne. Ako već ne možete, probajte se postaviti tako da razmišljate kako vam mišići rastu ili kako će izgledati. Tako vam vježba neće izgledati dosadno i naporno nego će brzo proći.

Vježbanje vam ne mora biti zabavno da bi se mogli natjerati da krenete u teretanu. Može vam također poslužiti i kao ispušni ventil u nekim situacijama. Ako imate privatnih problema, ako vas muče neke stvari ili ste jednostavno depresivni, krenite vježbati i to vrijeme će vam pomoči da zaboravite na probleme. Ako baš imate situaciju o kojoj morate razmisliti,a nikako se ne možete natjerati da to napravite doma, to možete napraviti dok vježbate.

Ako slijedite ove savjete vježbanje vam može postati zabavnije, i možda vas neće progoniti pomisao kako se morate ići dosađivati u teretanu. Zapamtite da je u zdravom tijelu zdrav duh. Ako vam i tih sat vremena vježbanja baš nikako ne može postati zabavno, sigurno će vam svaki dan biti zabavniji kada se pogledate u ogledalo i budete zadovoljni sobom, nego da svaki dan želite nešto napraviti od sebe, a ne da vam se. Sat vremena dnevno nije neko vrijeme, biti zadovoljan sobom i svojim izgledom je veliko postignuće.