© deb roby – flckr Vježbe za leđa spadaju u kategoriju rizičnih vježbi. Prije nego što pomislite uopće raditi vježbe za leđa razgovarajte s nekim tko se poznaje u… →
Članci u kategoriji ‘Sport i rekreacija’
Kategorija namjenjana za sve vrste sportova, rekreacije, udruženja, klubove, ekspedicije.
Kako raditi sklekove
Sklekovi su u posljednje vrijeme postali jedna od na popularnijih vježbi. Popularni su zato jer vam ne trebaju nikakve posebne sprave i možete ih raditi u udobnosti svoga doma. Sklekovi… →
Odabir veličine rame bicikla
Kod izbora bicikla, osim njegove namjene (trkaći, brdski, cestovni ili cruiser) moramo pažljivo izabrati i veličinu rame kako bi vožnja bila ugodna i sigurna. Loš odabir veličine rame bicikla može… →
Vježbe za razbuđivanje (jutarnje vježbe)
Vježbanje je dobro i zdravo. Vrsta i načina vježbanja je puno i ovise o željama, potrebama i fizičkoj spremi vježbača. Kada vježbati? Ako se želite kvalitetno pripremiti za nadolazeći dan,… →
Kako naučiti plivati
Ljudska bića od samog početka života znaju plivati. Provedemo 9 mjeseci u vodi i normalno je da nakon rođenja znamo plivati, no onda to zaboravimo i ponovno moramo učiti plivati.… →
Kako liječiti upalu mišića
Upala mišića je najnormalnija stvar i dobivaju je svi sportaši koji se nakon nekoliko dana odmora bace na jak trening ili treniraju neki mišić koji duže vremena nisu trenirali. Liječenje… →
Mršavljenje uz sobni bicikl
Sobni bicikl je nakon trčanja najbolji način da skinete višak kilograma. Ako imate financijske mogućnosti kupite si sobni bicikl za vaš stan. U zadnje vrijeme nisu toliko skupi a ima… →
Mršavljenje uz saunu
Mršavljenje uz saunu je postalo vrlo popularno i sve više teretana ima saunu. Kod nas to još nije toliko razvijeno kao u nekim drugim državama pa većina ljudi ne zna… →
Kako održavati formu
Svaki sportaš koji se profesionalno bavi sportom zna kako dobra forma ključ uspjeha u pobjeđivanju i u dominaciji nad protivnikom. No kada uđe u top formu isti taj sportaš mora… →
Vježbe za ravan trbuh
Sada ćemo vam predstaviti odličan program koji se sastoji od vježbi i od načina života kojim ćete izgubiti salo na trbuhu i imati ravan trbuh. Ljudi koji se bore sa… →