U zadnjih nekoliko godina ljudi osim što su počeli nezdravo jesti više nego ikad prije, prestali su jesti zdrave namirnice koje njihovo tijelo zahtijeva i koje njihovo tijelo potražuje kako… →
Posts Tagged ‘prehrana’
Kako uzimati proteine
Proteini su svakom sportašu koji se aktivno bavi teretanom ili nekim drugim sportom postali neizbježan dio svakodnevnice. Izgradnja mišića gotovo je nemoguća bez unosa proteina u tijelo poslije vježbanja ili… →
Što jesti za post
U ovom članku baviti ćemo se postom. Mnogi ljudi kada pomisle na post, odmah pomisle na kršćanske motive i kako post mora biti grozan. To uopće nije istina. Ako postite… →
Prehrana za teretanu
O ovoj temi su pisani romani, no još uvijek postoji jako veliki broj različitih mišljenja, tako da netko tko je tek počeo sa teretanom nije siguran kako treba gledati na… →
Prehrana za rekreativce
Za sve sportaše i ljude koji se rekreativno bave sportom, prehrana je bitna gotovo isto koliko i trening ako ne i još više bitna. Cilj vježbanja je da vaše tijelo… →
Prehrana za bicikliste
Ova tema je dosta različita za sve one koji se profesionalno bave biciklizmom i za sve one koji se amaterski bave biciklizmom. Tako ćemo i podijeliti ovaj članak na dva… →
Tri veoma važna obroka
Konstantna briga o zdravlju je nešto što mora davati dobre rezultate. Kada dođu problemi onda ih je kasno rješavati samoprirodnim putem. Zbog toga krenite odmah u akciju i rasporedite obroke… →
Najbolja hrana kod učenja
Uz to što povećavaju vaše fizičko zdravlje, hranjive tvari igraju važnu ulogu u vašoj sposobnosti da stečete i zadržite nove informacije. Voće, povrće, složeni ugljikohidrati i riba su na primjer povezani s pozitivnim kognitivnim i moždanim funkcijama. Ugljikohidrati vašem tijelu pružaju glukozu… →
Zdrava prehrana na poslu
Za one od vas pokušavaju jesti zdravije jedno od najčešćih mjesta za pogrešku je posao. Postoji više napasti koje vam se javljaju na poslu, poput izlazaka na brzi ručak, neprestanog jedenja grickalica ili toga da ne jedete uopće. Da stvar bude… →
Zdrava prehrana za djecu recepti
Najbitnije prehrambeno pravilo je pravilo pet obroka, triju glavnih obroka – doručka, ručka, večere i dva međuobroka. U kategoriju zdrave prehranu s kojom želite da se vaše dijete hrani spadaju voće, povrće,… →