Što raditi preko zimskih praznika

Kao što i sami znate, najsretnije doba svakoga školarca su sigurno školski praznici. Prvo što si kao školarac morate osigurati su praznici bez briga i bez poteškoća. Nemojte si dopustiti…

Što raditi preko zime

Ako ste takva osoba kojoj je svakodnevnica monotona, i ne znate što bi ste radili, sigurno se pitate i što ćete raditi preko zime i kako ćete promijeniti svoje raspoloženje.…

Što radi Life Coach

Life coaching je potekao iz sporta gdje se pojavila potreba za ljudima koji znaju pomoći sportašu da kvalitetno oblikuje svoj cilj, napravi plan koji je ostvariv te podiže formu i…

Kako raditi vježbe za stražnjicu

© djnisbet – flickr Vježbanje stražnjice se više ne smatra samo vježbanjem za žene. Makar one naviše rade te vježbe, muškarci ih mogu raditi također. Žene koje su nakon poroda…

Kako raditi vježbe za noge

© Arne K. – flickr Noge za razliku od ostalih dijelova tijela, nisu previše teške za treniranje i jačanje. Jedini problem je što većina ljudi skroz zanemari noge i misle…

Kako raditi vježbe za grudi

Mnoge žene koje vježbaju u teretani imaju isti problem a to je da teško mogu povećati ili učvrstiti grudi. Postoje razne vježbe i razni načini pomoću kojih možete učvrstiti svoje…

Kako raditi vježbe za leđa

  © deb roby – flckr Vježbe za leđa spadaju u kategoriju rizičnih vježbi. Prije nego što pomislite uopće raditi vježbe za leđa razgovarajte s nekim tko se poznaje u…

Kako raditi sklekove

Sklekovi su u posljednje vrijeme postali jedna od na popularnijih vježbi. Popularni su zato jer vam ne trebaju nikakve posebne sprave i možete ih raditi u udobnosti svoga doma. Sklekovi…

Kako pravilno raditi trbušnjake

Ako želite vježbati trbušnjake morate biti sigurni da ih radite pravilno. Vježbanjem trbušnjaka krivo može doći do raznih komplikacija i povreda kao što su ozljede leđa, ozljeda vrata, ozljeda ramena…