Integralni kruh u posljednje vrijeme sve više postaje favorit kod ljudi koji vole jesti kruh, no znaju koliko ima kalorija. Integrali kruh bi trebao imati manje kalorija, no način na… →
Yearly Archives of 2012
Kako umjesiti kruh
Ova tema može vam koristiti odlično u sljedećih nekoliko situacija. Ako volite kruh, no svaki kruh koji kupite u pekarni vam nije finog okusa. Naravno da ima i onih koji… →
Povećanje mišićne mase ruku
Vježbanje ruku je mnogima i najzabavniji dio treninga. Kada trenirate ruke odmah vidite kako vam mišići rastu i kako se upale. Postoji niz vježbi koje će vam pomoći da vam… →
Vježbanje kod djece
Prije nego što pročitate ovaj naslov nemojte ga odmah krivo shvatiti. Cilj ovog članka nije naravno o tome kako čete natjerati vašu djecu da dižu utege ili da trče. Oni… →
Kako vježbati jogu
Joga je kao i pilates postala omiljeno sredstvo za opuštanje kod raznih dobnih skupina. Razlika u jogi i pilatesu je ta što pilates vježbate i jačate mišiće, dok je joga… →
Kako uzimati proteine
Proteini su svakom sportašu koji se aktivno bavi teretanom ili nekim drugim sportom postali neizbježan dio svakodnevnice. Izgradnja mišića gotovo je nemoguća bez unosa proteina u tijelo poslije vježbanja ili… →
Kako trenirati za nogomet
Dok nam na vrata kuca euro i dobar dio muške populacije spreman je doslovno poblesaviti, svi oni koji treniraju nogomet ili koje nogomet zanima mogu se i sami okušati u… →
Kako trenirati za košarku
Priča ide otprilike ovako. Neki dan igrali su Oklahoma City thunder i Los Angeles Lakersi. Rezultat je izjednačen 99-99 20 sekundi do kraja. Oklahoma ima time out i odlučuje kako… →
Kako skinuti masne naslage
Ovaj članak biti će namijenjen prije svega svima onima koji se bore sa viškom kilograma. Ako imate višak kilograma i vježbate ili se bavite nekim sportom, a kilogrami jednostavno ne… →
Što jesti za post
U ovom članku baviti ćemo se postom. Mnogi ljudi kada pomisle na post, odmah pomisle na kršćanske motive i kako post mora biti grozan. To uopće nije istina. Ako postite… →