© djnisbet – flickr Vježbanje stražnjice se više ne smatra samo vježbanjem za žene. Makar one naviše rade te vježbe, muškarci ih mogu raditi također. Žene koje su nakon poroda… →
All Posts by Tin Marković
Kako raditi vježbe za noge
© Arne K. – flickr Noge za razliku od ostalih dijelova tijela, nisu previše teške za treniranje i jačanje. Jedini problem je što većina ljudi skroz zanemari noge i misle… →
Kako raditi vježbe za grudi
Mnoge žene koje vježbaju u teretani imaju isti problem a to je da teško mogu povećati ili učvrstiti grudi. Postoje razne vježbe i razni načini pomoću kojih možete učvrstiti svoje… →
Kako raditi vježbe za leđa
© deb roby – flckr Vježbe za leđa spadaju u kategoriju rizičnih vježbi. Prije nego što pomislite uopće raditi vježbe za leđa razgovarajte s nekim tko se poznaje u… →
Kako raditi sklekove
Sklekovi su u posljednje vrijeme postali jedna od na popularnijih vježbi. Popularni su zato jer vam ne trebaju nikakve posebne sprave i možete ih raditi u udobnosti svoga doma. Sklekovi… →
Kako naučiti plivati
Ljudska bića od samog početka života znaju plivati. Provedemo 9 mjeseci u vodi i normalno je da nakon rođenja znamo plivati, no onda to zaboravimo i ponovno moramo učiti plivati.… →
Kako liječiti upalu mišića
Upala mišića je najnormalnija stvar i dobivaju je svi sportaši koji se nakon nekoliko dana odmora bace na jak trening ili treniraju neki mišić koji duže vremena nisu trenirali. Liječenje… →
Mršavljenje uz sobni bicikl
Sobni bicikl je nakon trčanja najbolji način da skinete višak kilograma. Ako imate financijske mogućnosti kupite si sobni bicikl za vaš stan. U zadnje vrijeme nisu toliko skupi a ima… →
Mršavljenje uz saunu
Mršavljenje uz saunu je postalo vrlo popularno i sve više teretana ima saunu. Kod nas to još nije toliko razvijeno kao u nekim drugim državama pa većina ljudi ne zna… →
Kako održavati formu
Svaki sportaš koji se profesionalno bavi sportom zna kako dobra forma ključ uspjeha u pobjeđivanju i u dominaciji nad protivnikom. No kada uđe u top formu isti taj sportaš mora… →