Početna » Članci s taggom ‘vježba

Kako na brzinu odraditi vježbanje?

25. Ožujak 2013. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Svi mi znamo kako je teško napokon odlučiti početi voditi zdrav život i početi vježbati, te kako je još teže pronaći vrijeme za to. Vrijeme vam često može biti odlučujući faktor u odustajanju od odluke da vježbate jer često ne možete pronaći vremena za vježbu. Svjesni smo toga da svi vi vodite život okupiran brojnim …

Kako se motivirati za vježbanje?

8. Ožujak 2013. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Često kada započnete sa svojom tjelovježbom dogodi se da izgubite volju za vježbanjem zbog raznih razloga. Iako ste svjesni da je tjelovježba ključna za zdravo tijelo te ste joj se čvrsto odlučili posvetiti, ponekad se nikako ne možete natjerati na vježbanje. Postoji milijun isprika koje možete smisliti da bi odgodili vaše vježbanje, ponekad ste previše …

Kako organizirati plan vježbanja za parove?

6. Ožujak 2013. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Danas su mnogi parovi previše zauzeti s karijerom, djecom te drugih aktivnosti koje obavljaju samostalno pa rijetko provode kvalitetno vrijeme zajedno. Ako je to slučaj s vama i vašim partnerom vrijeme je da započnete razmišljati o novoj aktivnosti u kojima možete uživati ​​zajedno sa svojim partnerom. Jedna od ideja koja bi se mogla svidjeti vama, …

Kako stvoriti idealan plan vježbanja?

5. Ožujak 2013. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Često kada želite započeti s nekom navikom osjećate se kao da je baš sve protiv vas, pa tako i sa vježbanjem. Vježbati započinjete s najboljom namjerom no nakon vremena započinjete osjećati pritisak. Niste sigurni da li vježbe uopće radite ispravno ili pak koliko često i dugo bi trebali vježbati? Koje vježbe su najbolje da bi …

Vježbanje uz sobni bicikl

9. Kolovoz 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Sobni bicikl je nakon trčanja najbolji način da skinete višak kilograma. Ako imate financijske mogućnosti kupite si sobni bicikl za vaš stan. U zadnje vrijeme nisu toliko skupi a ima stvarno dobrih po jeftinoj cijeni. Kada ih idete kupovat obratite pažnju na display i pitajte prodavače što sve mjeri. Bilo bi najbolje kada bi mogli …

Vježbanje kao svakodnevica

16. Svibanj 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Vježbanje je najbolji način da svoje tijelo održavate zdravim. Uvijek imajte na umu da je zdravlje na prvom mjestu. Ako mislite da vam je raspored zgusnut i ne možete naći vremena za vježbanje, sami sebi lažete. Svaki dan možete naći 45 minuta za teretanu ili 20 minuta za trčanje ili vožnju biciklom. Ako ne vježbate …

Koliko treba vježbati

13. Svibanj 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Ako vježbate ili se bavite nekim sportom morate znati koliko vježbanja vam je potrebno i koliko vježbanja vaše tijelo treba. Vježbanjem svaki dan rastu vam mišići no treba znati i kada stati i kada osjetiti da je tijelu dosta vježbanja. Ovisno o tome što želite postići vježbanjem, napravite si program po kojemu ćete vježbati i …

Kako da vježbanje postane zabavno

12. Svibanj 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Velika većina ljudi krene vježbati i nakon par treninga shvati da im je to dosadno. Naravno da nije zabavno kao ljenčarenje, no koliko ste puta prošli kraj nekoga u odličnoj kondiciji i pomislili i ja bi takvo tijelo? To možete postići jedino vježbanjem i odricanjem, a to nikada nije zabavno. Najteže je natjerati se na …


info