Početna » Članci s taggom ‘rad

Što raditi preko zimskih praznika

16. studenog 2013. | Autor: | Posted in Sve ostalo

Kao što i sami znate, najsretnije doba svakoga školarca su sigurno školski praznici. Prvo što si kao školarac morate osigurati su praznici bez briga i bez poteškoća. Nemojte si dopustiti loše ocijene i probleme u školi, pa onda cijele praznike morate razmišljati o tome kako ćete ispravljati ocijene ili kako ćete reći svojim roditeljima da …

Što raditi preko zime

13. studenog 2013. | Autor: | Posted in Posao i karijera

Ako ste takva osoba kojoj je svakodnevnica monotona, i ne znate što bi ste radili, sigurno se pitate i što ćete raditi preko zime i kako ćete promijeniti svoje raspoloženje. Ako imate viška slobodnih dana, ili imate priliku uzeti godišnji odmor, iskoristite to. Nemojte da vam bude žao uzeti slobodne dane za uživanje u zimi. …

Što radi Life Coach

23. prosinca 2012. | Autor: | Posted in Posao i karijera

Life coaching je potekao iz sporta gdje se pojavila potreba za ljudima koji znaju pomoći sportašu da kvalitetno oblikuje svoj cilj, napravi plan koji je ostvariv te podiže formu i rezultate prema tom planu.  Vrijednost ovoga rada je ubrzo prepoznata i izvan sportskih terena te je prilagođena radu na životnim ciljevima i planovima što radi …

Kako raditi vježbe za stražnjicu

8. srpnja 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

© djnisbet – flickr Vježbanje stražnjice se više ne smatra samo vježbanjem za žene. Makar one naviše rade te vježbe, muškarci ih mogu raditi također. Žene koje su nakon poroda dobile koju kilu, ili one koje su uspješno završile neku dijetu sigurno će željeti učvrstiti svoje stražnjice. Postoje neke vježbe i savjeti kojima to možete …

Kako raditi vježbe za noge

7. srpnja 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

© Arne K. – flickr Noge za razliku od ostalih dijelova tijela, nisu previše teške za treniranje i jačanje. Jedini problem je što većina ljudi skroz zanemari noge i misle da će ojačati same. Istina je da ako noge uopće ne vježbate, a bavite se trčanjem, nogometom, tenisom, košarkom… da ćete imati vrlo snažne noge. …

Kako raditi vježbe za grudi

6. srpnja 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Mnoge žene koje vježbaju u teretani imaju isti problem a to je da teško mogu povećati ili učvrstiti grudi. Postoje razne vježbe i razni načini pomoću kojih možete učvrstiti svoje grudi i pomoću kojih vaše grudi mogu postati malo veće. Odmah treba napomenuti da žene koje imaju veće grudi a misle da ih mogu još …

Kako raditi vježbe za leđa

5. srpnja 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

  © deb roby – flckr Vježbe za leđa spadaju u kategoriju rizičnih vježbi. Prije nego što pomislite uopće raditi vježbe za leđa razgovarajte s nekim tko se poznaje u to bolje od vas neka vam pokaže kako pravilno raditi vježbe. Leđa su najosjetljivija za vježbanje jer ozljede leđa su rizične i mogu dovesti do …

Kako raditi sklekove

4. srpnja 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Sklekovi su u posljednje vrijeme postali jedna od na popularnijih vježbi. Popularni su zato jer vam ne trebaju nikakve posebne sprave i možete ih raditi u udobnosti svoga doma. Sklekovi su također odlični jer pogađaju veliki broj mišića, i možete raditi razne vrste sklekova. Postoje sklekovi za ramena, za prsa, pa čak i za trbušnjake. …

Kako pravilno raditi trbušnjake

11. lipnja 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Ako želite vježbati trbušnjake morate biti sigurni da ih radite pravilno. Vježbanjem trbušnjaka krivo može doći do raznih komplikacija i povreda kao što su ozljede leđa, ozljeda vrata, ozljeda ramena i slično. Također morate znati kako raditi trbušnjake koristeći trbušne mišiće a ne koristeći cijelo tijelo jer onda trbušnjaci nemaju nekakve koristi. Ako trbušnjake vučete …


info