Početna » Članci s taggom ‘prehrana

Zdrava prehrana za jetru

29. Kolovoz 2012. | Autor: | Posted in Hrana i piće, Zdravlje i liječenje

U zadnjih nekoliko godina ljudi osim što su počeli nezdravo jesti više nego ikad prije, prestali su jesti zdrave namirnice koje njihovo tijelo zahtijeva i koje njihovo tijelo potražuje kako bi moglo nesmetano funkcionirati. Ako se hranite zdravim namirnicama rizik vašeg tijela od bolesti koje nisu genetske je vrlo mali. U ovome članku objasniti ćemo …

Kako uzimati proteine

22. Kolovoz 2012. | Autor: | Posted in Sport i rekreacija

Proteini su svakom sportašu koji se aktivno bavi teretanom ili nekim drugim sportom postali neizbježan dio svakodnevnice. Izgradnja mišića gotovo je nemoguća bez unosa proteina u tijelo poslije vježbanja ili poslije bavljenja nekim sportom. Ovaj članak podijeliti ćemo na dva dijela. Na one koji se bave teretanom i na one koji se aktivno bave nekim …

Što jesti za post

18. Kolovoz 2012. | Autor: | Posted in Hrana i piće

U ovom članku baviti ćemo se postom. Mnogi ljudi kada pomisle na post, odmah pomisle na kršćanske motive i kako post mora biti grozan. To uopće nije istina. Ako postite možete si napraviti bezbroj ukusnih jela koje možete konzumirati za vrijeme posta. Ako baš jako volite meso i ne možete se zamisliti da ga ne …

Prehrana za rekreativce

11. Kolovoz 2012. | Autor: | Posted in Hrana i piće, Sport i rekreacija

Za sve sportaše i ljude koji se rekreativno bave sportom, prehrana je bitna gotovo isto koliko i trening ako ne i još više bitna. Cilj vježbanja je da vaše tijelo bude u formi. Cilj je da izgradite mišićnu strukturu i da vaše tijelo svakim danom postaje sve više otporno na napore. To ćete uspjeti unošenjem …

Prehrana za bicikliste

10. Kolovoz 2012. | Autor: | Posted in Biciklizam, Hrana i piće, Sport i rekreacija

Ova tema je dosta različita za sve one koji se profesionalno bave biciklizmom i za sve one koji se amaterski bave biciklizmom. Tako ćemo i podijeliti ovaj članak na dva dijela. PREHRANA ZA PROFESIONALNE BICIKLISTE Profesionalni biciklisti su poznati po tome da imaju vitku figuru i vrlo snažene mišiće. Na prvi pogled je gotovo nemoguće …

Tri veoma važna obroka

9. Srpanj 2012. | Autor: | Posted in Hrana i piće

Konstantna briga o zdravlju je nešto što mora davati dobre rezultate. Kada dođu problemi onda ih je kasno rješavati samoprirodnim putem. Zbog toga krenite odmah u akciju i rasporedite obroke količinski ravnomjerno a sa namirnicama raznovrsno. Ukoliko su doručak i večera planirani da budu laganiji evo par ideja za užine i ručak. Užina 1: Prva …

Najbolja hrana kod učenja

18. Lipanj 2012. | Autor: | Posted in Hrana i piće

Uz to što povećavaju vaše fizičko zdravlje, hranjive tvari igraju važnu ulogu u vašoj sposobnosti da stečete i zadržite nove informacije. Voće, povrće, složeni ugljikohidrati i riba su na primjer povezani s pozitivnim kognitivnim i moždanim funkcijama. Ugljikohidrati vašem tijelu pružaju glukozu što je primarni izvor energije vašem tijelu. Ugljikohidrati također pružaju gorivo za vaš mozak te su neophodni za optimalna kognitivne funkcije, dok je ograničavanje ugljikohidrata povezano sa smanjenom memorijom …

Zdrava prehrana na poslu

Za one od vas pokušavaju jesti zdravije jedno od najčešćih mjesta za pogrešku je posao. Postoji više napasti koje vam se javljaju na poslu, poput izlazaka na brzi ručak, neprestanog jedenja grickalica ili toga da ne jedete uopće. Da stvar bude gora, mnogi ljudi ne napuštaju svoje radne stolove za vrijeme obroka. Puno ljudi smatra da su njihovi problemi s težinom rezultat njihova posla, smatraju da nemaju dovoljno vremena …

Zdrava prehrana za djecu recepti

16. Lipanj 2012. | Autor: | Posted in Hrana i piće, Zdravlje i liječenje

Najbitnije prehrambeno pravilo je pravilo pet obroka, triju glavnih obroka - doručka, ručka, večere i dva međuobroka. U kategoriju zdrave prehranu s kojom želite da se vaše dijete hrani spadaju voće, povrće, žitarice od cjelovitog zrna, mahunarke, riba, soja i proizvodi od soje i orašasti proizvodi. Pri pripremi jela izbjegavajte koristiti ulje koje inače koristite već ga …


info