Ovo pitanje u zadnje vrijeme muči većinu mladih ljudi koji krenu u teretanu. Bombardiranjem reklama na razno raznim internetskim stranicama i portalima početnik ne zna sam odlučiti treba li uzimati proteine? Odgovor je jednostavan. Ne. Do proteina se može doći pravilnom prehranom i dobrim odabirom namirnica. Naravno u jednom doručku ili ručku nema proteina koliko …
Lubenica ima puno kalorija, no znači li to da ona deblja? Ili lubenica pak može pomoći pri mršavljenju? Ovaj članak će vam pomoći pronaći odgovore na to vječno pitanje. Odmah na početku ćemo vam reći istinu i smanjiti sve vaše strahove, lubenica uopće ne deblja. Lubenica je voće bogato vodom, ona sadrži oko 90 % vode što …
Šljive su voće niske kalorijske vrijednosti koje sadrži vitamine, minerale i aminokiseline. One imaju sladak i opor okus, i možete ih jesti svježe ili sušene, te ih koristiti u različitim receptima kao što su sok od šljiva, vino od šljiva, kisele šljive, džem od šljiva ili kolači i torte. Šljive imaju malo kalorija, a u …
Kava, sama po sebi, uopće ne deblja. Bilo da se nalazi u obliku instant kave ili mljevenih zrna kave, ona ima zanemariv broj kalorija i zapravo nema ništa prehrambene vrijednosti. Ako napravite šalicu obične crne kave, s običnom vodom i kavom u prahu, ta šalica kave će sadržavati samo 2 kalorije energije, u obliku bjelančevina …
Ako se pitate to pitanje onda negdje u vama mora postojati želja da oprostite toj osobi koja vas je prevarila. Naposljetku, ako ste 100 % sigurni da ne biste trebali oprostiti, onda se ne bi ni trebali pitati ovo pitanje, zar ne? Već bi se pozdravili s tom osobom, izbacili njega ili nju iz svog …
Kada se priča o riži o njenom učinku na zdravlje i debljanje odmah nastane ogromna siva zona mišljenja. Postoje dva različita mišljena o riži, jedno koje kaže da je riža puna škroba s malo hranjivih elemenata i da ju stoga treba izbjegavati pod svaku cijenu, dok drugo mišljenje smatra da riža ima mnogo pozitivnih koristi …
Banana je među najraznovrsnijim i najčešće konzumiranim voćem u svijetu danas. Vrlo je dobra za zdravlje, lako je probavljiva i sadrži puno energije u sebi, u obliku prirodnog šećera. Zbog kremaste teksture i slatkog okusa, banana može izgledati kao hrana koja deblja. Banane su, međutim, prirodna hrana bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, i ona čini …
Jedno od češćih pitanja o pranju kose je koliko često prati kosu i je li zdravo prati ju svaki dan. To se pitaju svi koji su morali vezati kosu u rep već drugi dan nakon što su je oprali jer im kosa brzo postane masna. Glavnu zaslugu zbog masne kose preuzimaju žlijezde lojnice. One su …
Svaka zdrava hrana može biti pretvorena u prehrambenu noćnu moru. Ako zatrpate brokulu sa sirom, pržite luk i povrće u masti ili na palačinke od cjelovitog zrna dodate litru sirupa ova prethodno zdrava hrana će se pretvoriti u izrazito kalorične poslastice. Ista je stvar s kokicama. Ako ih prekrijete s puno maslaca one će imati …
Nakon što ste odlučili krenuti na dijetu, prijatelji i poznanici su vas bombardirali s milijun savjeta i iskustava? To većinom ide po principu „rekla-kazala“. Hrana se podjeli na „dobru“ i lošu“ što je naravno u potpunosti netočno. Tako dok jedni savjetuju da se voće može jesti u neograničenim količinama, drugi tvrde kako se voće treba …