Ako pitate bilo kojeg profesionalnog sportaša koji su mu najveći problemi u životu neće vam reći žene ili financije nego ozljede. Svaki sportaš se barem jednom susreo sa ozljedom u životu. Neki sportaši koji mogu izbjegavati ozljede, mogu igrati i u kasnim tridesetima, dok neki moraju prekinutu karijeru u dvadesetima. Nisu ovi iz prve grupe …
Vjerojatno nema čovjeka na svijetu koji se barem jednom nije okušao u nekoj vrsti oklade. Bilo u kladionici ili sa prijateljima o nečemu banalnome. Svi koji se klade imaju isti problem, taj problem je gubljenje novaca naravno. Nema načina na koji možete sigurno dobiti ili sistema kojim možete sigurno računati na dobitak. Postoje neki sistemi …
Vježbanje je najbolji način da svoje tijelo održavate zdravim. Uvijek imajte na umu da je zdravlje na prvom mjestu. Ako mislite da vam je raspored zgusnut i ne možete naći vremena za vježbanje, sami sebi lažete. Svaki dan možete naći 45 minuta za teretanu ili 20 minuta za trčanje ili vožnju biciklom. Ako ne vježbate …
Ako se bavite boksom ili nekim kontakt sportom najbolji i najučinkovitiji način za pobjedu je jedan udarac koji će srušiti vašeg protivnika. Razmislite malo o tome, svaki trening koji ste uložili, svaki trening koji je vaš protivnik uložio može biti beskoristan ako iskoristite svoju priliku i jednim udarcem završite borbu. Jednim udarcem bilo u prvoj …
Ako vježbate ili se bavite nekim sportom morate znati koliko vježbanja vam je potrebno i koliko vježbanja vaše tijelo treba. Vježbanjem svaki dan rastu vam mišići no treba znati i kada stati i kada osjetiti da je tijelu dosta vježbanja. Ovisno o tome što želite postići vježbanjem, napravite si program po kojemu ćete vježbati i …
Velika većina ljudi krene vježbati i nakon par treninga shvati da im je to dosadno. Naravno da nije zabavno kao ljenčarenje, no koliko ste puta prošli kraj nekoga u odličnoj kondiciji i pomislili i ja bi takvo tijelo? To možete postići jedino vježbanjem i odricanjem, a to nikada nije zabavno. Najteže je natjerati se na …
Velika većina ljudi voli sport. Neki vole gledati sport, a neki vole igrati neki sport. Problem je u tome kako odabrati pravi sport za sebe. Načina je nekoliko. Krenuti ćemo sa osnovnim parametrima koje treba uzeti u obzir kada birate sport kojim se želite baviti. Morate vidjeti kakva ste osoba i na tome bazirati sport. …
Svaki sportaš voli pobjeđivati. Zato se i bavi sportom, jer je pobjeđivanje puno zabavnije od poraza. No da bi pobijedili morate se jako dobro pripremiti za utakmicu. U bilo kojem sportu pripreme su najvažniji dio sportskog života. Tijelo mora biti maksimalno spremno za sve napore koje će pretrpjeti. Nizom savjeta možete se savršeno pripremiti i …
Svi koji se bave sportom, koji su imali karijeru ili se amaterski bavili nekim sportom dobro znaju da su ozljede sastavni dio sporta. Svaki sport ima svoje karakteristične ozljede, kao recimo teniski lakat, koljena u skijanju, zglobovi u košarci… Najteže je vratiti se sportu poslije ozljede. Iz više razloga. Ako ste bili odlični prije ozljede, …
Zadnjih nekoliko godina vrlo popularno postalo je vježbanje na poslu. Većina ljudi tu vidi dvostruku dobit, ne dosađujete se dok radite, i vježbate mišiće. Ovo naravno ne vrijedi za ljude koji rade recimo u skladištu ili raznose novine biciklom, nego za ljude koji provedu 8 sati u uredu sjedeći. Takav način života može prouzročiti nekoliko …